Un percorso di ascolto, movimento e consapevolezza corporea
Non devi sapere danzare. Devi solo permettere al tuo corpo di parlare.
La Danza Espressiva Emozionale è un percorso di consapevolezza corporea che utilizza il movimento, la musica e l’espressione libera per favorire un maggiore ascolto di sé, del proprio corpo e delle proprie emozioni.
È uno spazio in cui rallentare, lasciare andare il bisogno di “fare bene” e permettere al corpo di esprimersi attraverso il movimento.
Non è una lezione di danza e non è necessario avere esperienza: ogni persona può trovare il proprio modo di muoversi, sentire ed esprimersi.
Che cos’è la Danza Espressiva Emozionale?
Il corpo comunica continuamente ciò che viviamo, anche quando non riusciamo a esprimerlo attraverso le parole.
La Danza Espressiva Emozionale nasce proprio dall’ascolto di questo linguaggio.
Attraverso semplici esperienze di movimento, musica, respirazione e percezione corporea, puoi entrare maggiormente in contatto con le tue sensazioni e con il tuo mondo emotivo.
Il movimento non viene utilizzato per raggiungere una prestazione o per imparare una coreografia, ma come strumento di espressione, ascolto e consapevolezza.
Ogni gesto può diventare un modo per dare spazio a ciò che senti.
Dal Facilitatore Espressivo Corporeo® alla Danza Espressiva Emozionale
Il percorso che propongo nasce anche dalla mia formazione come Facilitatore Espressivo Corporeo® e dalla mia esperienza con la Danza della Dea® .
La formazione come Facilitatore Espressivo Corporeo® mi ha permesso di approfondire il rapporto tra corpo, movimento ed espressione, imparando a utilizzare il linguaggio corporeo come strumento di consapevolezza.
La Danza della Dea® ha rappresentato un’altra parte importante del mio percorso, attraverso il quale ho sperimentato il movimento come possibilità di esplorare la propria dimensione femminile, simbolica ed emotiva.
Nel tempo ho sentito l’esigenza di integrare queste esperienze e di sviluppare un approccio sempre più personale.
È così che è nata la Danza Espressiva Emozionale.
Un percorso che conserva il valore del movimento e dell’espressione corporea, ma che non si basa su sequenze prestabilite o su un unico modello.
Al centro c’è la persona, con il suo corpo, il suo sentire e il momento della vita che sta attraversando.
Il corpo come strumento di ascolto
Durante un incontro di Danza Espressiva Emozionale puoi essere accompagnata a:
- ascoltare maggiormente le sensazioni del corpo;
- riconoscere e dare spazio alle emozioni;
- esprimere attraverso il movimento ciò che a volte è difficile comunicare a parole;
- ritrovare maggiore libertà e spontaneità nel movimento;
- sviluppare una maggiore consapevolezza corporea;
- sciogliere tensioni e rigidità attraverso il movimento consapevole;
- ritrovare uno spazio personale di presenza e ascolto.
Non esistono movimenti corretti o sbagliati.
Il tuo corpo non deve adeguarsi a un modello: è il movimento che si adatta a te.
A chi è rivolto
La Danza Espressiva Emozionale può essere un’esperienza adatta a chi sente il desiderio di dedicarsi uno spazio personale e di entrare maggiormente in contatto con il proprio corpo.
Può essere particolarmente interessante nei momenti di:
- cambiamento;
- trasformazione personale;
- difficoltà nell’esprimere ciò che si sente;
- bisogno di ritrovare centratura e presenza;
- ricerca di un rapporto più autentico con il proprio corpo;
- desiderio di riscoprire creatività, vitalità e spontaneità.
Non è richiesta alcuna esperienza nella danza.
Come si svolge
Ogni incontro viene costruito in modo da creare uno spazio accogliente e non giudicante.
Attraverso musica, movimento libero, respirazione, esercizi di ascolto corporeo e momenti di integrazione, la persona viene accompagnata a esplorare il proprio modo di sentire e di muoversi.
Non c’è una coreografia da imparare.
Non c’è una performance da realizzare.
Non c’è un risultato da raggiungere.
C’è uno spazio in cui fermarsi, ascoltarsi e lasciare che il corpo trovi il suo linguaggio.
Danza, emozioni e consapevolezza
Il movimento può permetterci di entrare in contatto con parti di noi che spesso rimangono in secondo piano nella quotidianità.
A volte può emergere un’emozione, una sensazione, un ricordo o semplicemente il piacere di sentirsi nuovamente presenti nel proprio corpo.
La Danza Espressiva Emozionale non promette di “risolvere” ciò che viviamo, ma offre uno spazio per ascoltare, esprimere e accogliere la propria esperienza.
È un invito a tornare al corpo e a riconoscere il valore di ciò che sentiamo.
Il mio approccio
Nel mio lavoro accompagno la persona con ascolto, presenza e rispetto dei suoi tempi.
La mia esperienza come Facilitatore Espressivo Corporeo®, insieme al percorso nella Danza della Dea® e alle altre esperienze maturate nell’ambito del benessere olistico, confluisce oggi nella mia proposta di Danza Espressiva Emozionale.
Un approccio personale che mette al centro il corpo come luogo di ascolto, espressione e consapevolezza.
Ritrova il tuo movimento.
Ritrova il tuo spazio.
Ritrova te stessa.
Danza Espressiva Emozionale presso AmaTi Centro Olistico e Stanza del Sale – Prato.
Per informazioni e per conoscere il percorso più adatto a te, contattami.
Danza Espressiva Emozionale
Costo:
40€ sessione individuale
20€ sessione di gruppo