Il vero yoga è ascolto

Al corpo non interessa eseguire una posizione in modo perfetto.

All’anima non interessa essere la migliore o confrontarsi con gli altri.

Alla mente non interessa irrigidirsi per raggiungere un risultato.

Il corpo desidera stare bene nella posizione.
L’anima desidera sentirsi sostenuta nel proprio cammino.
La mente desidera serenità, presenza e pace.

Il vero yoga non è performance.
Non è competizione.
Non è raggiungere una meta.

Il vero yoga è ascolto.
È conoscenza di sé.
È rispetto dei propri tempi.
È un dialogo con la nostra parte più saggia.

Attraverso le posizioni (Asana), il respiro (Pranayama) e la meditazione, impariamo a sviluppare maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere nella vita quotidiana.

Per questo propongo due percorsi diversi, accomunati dalla stessa attenzione alla persona e al rispetto delle esigenze di ciascuno.

Yoga

Una pratica adatta a chi desidera migliorare forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea attraverso le posizioni dello yoga, il lavoro sul respiro e momenti di rilassamento e meditazione.

Le lezioni sono accessibili anche a chi è alle prime esperienze e ogni proposta viene adattata alle caratteristiche individuali.

Yoga Dolce sulla Sedia

Una pratica gentile, accessibile e inclusiva, particolarmente indicata per persone con limitazioni motorie, per la terza età, per chi sta affrontando un percorso di recupero o semplicemente desidera un approccio più dolce.

La sedia diventa un supporto sicuro che permette di lavorare su mobilità, respirazione, postura, circolazione e rilassamento nel pieno rispetto delle proprie possibilità.

GIUGNO E LUGLIO – ORARIO ESTIVO

Yoga
Lunedì 18:30 – 19:30

Yoga Dolce sulla Sedia
Martedì 10:30 – 11:30

È inoltre possibile intraprendere un percorso individuale personalizzato, costruito sulle proprie esigenze, obiettivi e possibilità.

Per informazioni e prenotazioni

Valentina
📞 333 2833033

Non esiste uno yoga uguale per tutti. Esiste lo yoga che incontra la persona dove si trova, accompagnandola passo dopo passo verso un maggiore benessere.